Jaga Kesehatan Usus dengan Rutin Mengonsumsi 3 Herbal Ini

Bahan-bahan ini mudah ditemukan, mudah digunakan, dan didukung oleh sains.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Kunyit: Sang Penyembuh Emas

Kunyit adalah bahan pokok di dapur India dan bintang dalam hal kesehatan usus.

Senyawa aktifnya, kurkumin, dikenal karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya yang kuat.

Kunyit membantu menenangkan lapisan usus, mengurangi peradangan, dan bahkan dapat mendukung penyembuhan dalam kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan kolitis ulseratif.

Dr. Sethi merekomendasikan untuk menambahkan kunyit ke dalam yoghurt, tetapi dengan sedikit variasi.

Pastikan untuk menambahkan sedikit lada hitam agar penyerapannya tepat.

Mengapa lada hitam? Lada hitam merupakan herbal yang mengandung piperin, senyawa yang meningkatkan penyerapan kurkumin.