Jangan Ragu Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari, Ini 3 Manfaat Dahsyatnya

jpnn.com, JAKARTA - AIR putih merupakan minuman yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Orang yang tinggal di iklim tropis, berkeringat banyak, melakukan pekerjaan manual atau olahraga intensif setiap hari mungkin perlu minum lebih banyak air putih daripada yang lain.

Orang tua dan wanita hamil juga harus memantau asupan air mereka setelah berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak air yang mereka butuhkan.

Secara umum, para ahli menyarankan orang dewasa harus minum sekitar dua liter air setiap hari.

Untuk itu, kamu bisa dengan mudah mengukur asupan air dengan menggunakan botol yang sama untuk minum air sepanjang hari, setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Agar kenyang lebih lama

Minum air putih, terutama 10-15 menit sebelum makan bisa meningkatkan rasa kenyang dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.