JPNN.com 
Kaya akan Kalium, Ini Manfaat Pisang untuk Kesehatan
jpnn.com - Garam mengandung natrium atau sodium yang tak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Mengonsumsi natrium berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah.
Mulai sekarang, coba kurangi konsumsi natrium dalam diet harian dan perbanyaklah konsumsi kalium. Dari mana kalium diperoleh? Gampang, cukup dengan mengonsumsi pisang.
Dilansir dari Men's Health, Kamis (17/1), ada nutrisi lain yang berperan yang dapat mengimbangi efek natrium yang berpotensi merusak dan membantu kesehatan, yaitu kalium. Bahkan manfaatnya lebih baik daripada berlari. Apa saja manfaat kalium?
Menjaga Keseimbangan
Sebagai elektrolit, kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga tubuh tetap terhidrasi.
Baik Untuk Jantung
Kalium mengirimkan sinyal di sepanjang saraf. Fungsinya untuk membantu menguatkan jantung dan otot lainnya.
Kuatkan Tulang
ada nutrisi lain yang berperan yang dapat mengimbangi efek natrium yang berpotensi merusak dan membantu kesehatan, yaitu kalium.
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah
- 3 Buah yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa, Kolesterol Ambyar
- 5 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Kecemasan yang Anda Rasakan
- 8 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
