Kebiasaan Tak Terduga yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

3. Menonton film lucu

Mereka mengatakan tertawa adalah obat terbaik dan ilmu pengetahuan telah membuktikan hal tersebut.

Tertawa membantu melepaskan hormon endorfin, bahan kimia otak yang membuat Anda merasa baik. Satu studi tertentu menemukan bahwa tertawa meningkatkan aktivitas sel pembunuh dan antibodi melawan infeksi.

4. Dengarkan musik yang bagus

Dalam cara yang sama tawa yang membuat Anda merasa baik, musik memiliki kekuatan untuk meningkatkan imunitas yang berdampak positif bagi emosi Anda. Kondisi mental dan emosional tertentu bisa mengubah aktivitas dan keseimbangan sistem saraf otonom yang mengatur hampir setiap bagian dari sistem kekebalan tubuh.

Emosi negatif meningkatkan kadar kortisol dan menekan sistem kekebalan tubuh sementara emosi positif mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan aktivitas parasimpatis.(fny/jpnn)