Kembung Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT perut kembung, Anda pasti merasa tidak nyaman dan gelisah.

Kembung bisa terjadi pada siapa saja. Anda mungkin merasa kembung setelah makan sesuatu atau saat sedang menstruasi.

Kembung bisa sangat tidak nyaman. Tanyakan kepada seseorang yang mencoba menutup ritsleting celana jins atau celana panjang saat perut kembung, dan mereka akan setuju.

Ternyata, ada makanan untuk meredakan kembung yang bisa Anda coba sebelum bergegas ke rumah sakit atau apotek.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Healthshots.com.

1. Jahe

Jahe sering digunakan dalam teh atau hidangan yang berbeda. Nah, jangan hentikan kebiasaan itu karena mengandung gingerol, yang merupakan senyawa yang membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, mengurangi kembung dan gas.

2. Adas

Adas kaya akan senyawa yang memiliki efek antispasmodik, membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan dan mengurangi kembung.

3. Peppermint

Pakar mengatakan bahwa peppermint mengandung mentol, yang memiliki efek relaksasi pada otot-otot di saluran pencernaan, membantu mengurangi kembung dan gas.