JPNN.com 
Ketahuilah, Perubahan Diet Bisa Mengurang Kecemasan
jpnn.com - Berurusan dengan stres dan kecemasan bisa sangat merugikan siapa pun.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan, minuman dan strategi diet tertentu bisa membuat perbedaan.
Kecemasan adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum yang memengaruhi semua jenis individu.
Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, hal tersebut memengaruhi 40 juta orang dewasa di negara ini. Biasanya, diobati dengan terapi dan kadang-kadang, obat-obatan.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa memasukkan atau menghindari makanan dan kebiasaan diet tertentu bisa meredakan gejala kecemasan.
Berikut beberapa strategi yang bisa Anda pertimbangkan, seperti dilansir laman MSN.
Tingkatkan asupan magnesium Anda
Sebuah penelitian menemukan bahwa diet rendah magnesium memicu kecemasan.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan, minuman dan strategi diet tertentu bisa membuat perbedaan.
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Dituding Operasi Plastik karena Perubahan Wajah, Amanda Manopo: Diet Say
- Produsen Morezlimme Cari Mitra Bisnis di Daerah, Diskon Besar, Tertarik?
- Komunitas Eating Reorder Gelar Konferensi Pertama di Jakarta
