Kiat Minum Kopi Aman Tanpa Sakit Perut

5. Usahakan selalu makan pada jam yang teratur setiap harinya agar pengeluaran asam lambung terjadi saat perut terisi.

6. Makanlah sedikit tapi sering.

7. Hindarilah makanan pedas, makanan yang terlalu asam, makanan berlemak, alkohol dan cokelat.

8. Jangan langsung tidur setelah Anda makan. Berbaringlah sekitar 3 jam setelah makan, terutama pada malam hari.

9. Tinggikan bantal ketika tidur jika mulai merasakan pahit di lidah.

10. Lakukan hobi Anda atau hindari stres.

11. Hindari obat-obatan yang dapat memperburuk kondisi peningkatkan asam lambung, seperti obat penghilang nyeri nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID).(NP/ RVS/klikdokter)