Kurang Tidur Semalam? Jangan Lakukan 7 hal ini

Saat tidur terasa kurang nyenyak, biasanya orang akan memencet tombol snooze saat alarm berbunyi. Kebiasaan ini sangat tidak baik. Pasalnya, menekan tombol snooze akan membuat Anda benar-benar stres pada pagi harinya. Anda jadi serba terburu-buru untuk mandi, sarapan, mengenakan pakaian, dan melakukan kegiatan lainnya agar tidak telat sampai ke kantor.

Mengalami tidur yang kurang nyenyak memang menyusahkan. Supaya itu tidak terjadi berkali-kali, perhatikan tujuh hal di atas dengan baik.

Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami masalah tidur yang tak kunjung membaik selama beberapa minggu.(RS/ RVS/klikdokter)