Makan Buru-buru Saat Sahur Mepet Imsak, Ketahui Bahayanya bagi Perut

1. Tersedak
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Dietetic Association mengungkapkan bahwa orang yang makan terlalu cepat memiliki risiko tersedak. Ditakutkan, tersedak bisa membuat jalur napas Anda tertutup. Kondisi ini dapat mengancam nyawa Anda.

2. Diabetes
Makan terlalu cepat bisa membuat Anda cenderung tidak puas terhadap apa yang dimakan. Setelah makan selesai, Anda akan mencari makanan yang lain lagi untuk dikonsumsi. Hal ini, selain meningkatkan risiko obesitas, juga bisa memicu masalah diabetes.

3. Sariawan
Saat Anda makan terlalu cepat, risiko lidah atau bibir Anda tergigit sangat besar. Bila itu terjadi, sariawan tidak bisa lagi dihindari.

Jadi, lebih baik Anda makan sahur jangan mepet waktu imsak. Para ahli menyarankan agar satu makanan itu dihabiskan setidaknya dalam waktu 20 menit. Satu suapan harus benar-benar dikunyah sampai halus. Cobalah untuk bangun lebih awal saat hendak sahur, sehingga Anda tidak perlu makan buru-buru yang kemudian justru dapat membahayakan perut Anda.(MS/RVS/klikdokter)