Makanan Ini Bisa Menurunkan Demam Anda

Konsumsi kunyit setiap hari untuk mengurangi peradangan di tubuh Anda dan menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Makanan fermentasi

Mengonsumsi makanan fermentasi menyediakan usus Anda dengan bakteri sehat, yang dibutuhkan untuk memecah makanan dan menyerap nutrisi dengan benar.

Cobalah sauerkraut sehat dan beraroma, kimchi, acar berkualitas baik, tempe atau kombucha. 

Makanan fermentasi meningkatkan antibodi dalam sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda bisa melawan penyakit dan penyakit.

6. Kaldu tulang

Bone broth tidak hanya enak dan hangat untuk diminum di musim dingin. Kaldu tulang juga sangat menyembuhkan. 

Anda harus membuat ini untuk Anda sendiri di rumah.