Malas Minum Obat, Makanan dan Minuman Ini Ampuh Redakan Sakit Kepala

Malas Minum Obat, Makanan dan Minuman Ini Ampuh Redakan Sakit Kepala
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - KITA semua pasti pernah mengalami sakit kepala yang mengganggu.

Sakit kepala biasanya disebabkan karena kurang tidur, melihat layar ponsel terlalu sering dan karena beberapa penyakit seperti migrain.

Untuk meredakan sakit kepala, Anda biasanya mengonsumsi obat atau tidur.

Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan sakit kepala Anda.

Adapun beberapa makanan pereda sakit kepala yang bisa kamu coba, yaitu sayuran, kacang-kacangan, cokelat, atau jenis makanan lainnya yang mengandung magnesium.

Selain makanan, suplemen magnesium pun bisa menjadi pilihan bagi kamu.

Magnesium disebut bisa membantu tubuh melemaskan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otak.

Menurut laman Genpi.co, asupan makanan ini diyakini bisa mengurangi frekuensi migrain, termasuk migrain atau sakit kepala saat menstruasi.

Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh redakan sakit kepala yang mengganggu.