Manfaat Dahsyat dari Berpelukan

1. Mengurangi risiko penyakit kronis

Jadwal sibuk? Ini penyebab banyak orang mengalami stres kronis secara teratur, yang melepaskan aliran kortisol secara konstan.

"Ketika tubuh kita mengalami stres kronis - baik fisik, emosional, atau gizi, maka dalam jangka waktu yang lama, mereka menjadi sasaran penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung," kata Dr. Jeff Nalin, PsyD, seorang Psikolog Klinis Berlisensi dan pendiri dan direktur eksekutif di Paradigm Malibu Treatment Center.

Satu obat, katanya, adalah pelukan. Memeluk telah terbukti merilekskan tubuh dan menurunkan kadar kortisol, membantu mengurangi risiko mengembangkan penyakit kronis.

2. Mengurangi stres

Karena berpelukan mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan oksitosin, tekanan darah dan detak jantung Anda secara alami akan lebih rendah, yang, seperti yang dikatakan Wijkstrom, adalah cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan dan depresi, dan, ya, stres.

Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Efek mengurangi stres dari pelukan yang baik juga bisa melindungi Anda dari penyakit.