Mau Mood Terjaga? Yuk Lakukan 6 Hal ini Sebelum Pukul 7 Pagi

2. Makanlah sarapan yang sehat.

Penelitian menemukan bahwa sarapan adalah hal pertama yang bisa menyebabkan indeks massa tubuh lebih rendah, memori yang lebih baik, keterampilan perhatian yang meningkat dan peningkatan asupan kalsium dan serat harian.

3. Batasi penggunaan ponsel.

Jika tidak benar-benar penting untuk pekerjaan Anda, jangan cek telepon begitu Anda membuka mata.

Beri diri Anda setidaknya sedikit waktu untuk benar-benar sadar terlebih dahulu.

4. Rapikan tempat tidur Anda.

Orang-orang yang paling sukses biasanya merapikan tempat tidur mereka setiap hari. Pros berpendapat jika Anda memulai hari dengan tugas kecil ini, maka akan terasa lebih mudah untuk mencapai lebih banyak hal lagi ke depan.

5. Sisihkan 15-30 menit untuk diri sendiri.