Melakukan Satu Hal Ini Dijamin Membuat Anda Lebih Bahagia

jpnn.com - Memahami apa yang membuat kita bahagia bisa jadi merupakan urusan yang rumit.

Bertentangan dengan opini publik, gaji yang lebih besar tidak mungkin membuat Anda lebih bahagia dari apa yang Anda miliki sekarang.

Namun, menurut salah satu studi paling komprehensif dalam sejarah terkini tentang kesejahteraan emosional, ada satu hal yang bisa Anda lakukan yang dijamin bisa membuat lebih bahagia dan lebih sehat, yakni mempertahankan hubungan yang baik.

Harvard Study of Adult Development dimulai pada 1938 dan sejak itu diperluas untuk memasukkan keturunan dari peserta asli, mengandalkan analisis pemindaian otak, catatan medis dan wawancara langsung untuk menentukan apa yang benar-benar merupakan kehidupan yang paling baik.

"Ketika kami mengumpulkan semua yang kami ketahui tentang peserta ini pada saat 50 tahun, itu bukan usia paruh baya mereka yang meramalkan kadar kolesterol mereka, namun seberapa puas mereka dalam hubungan mereka. Orang-orang yang paling puas dalam hubungan mereka di usia 50 tahun adalah yang paling sehat pada usia 80 tahun," kata direktur proyek saat ini, Robert Waldinger, seperti dilansir laman MSN, Rabu (7/11).

"Hubungan yang baik tidak hanya melindungi tubuh kita, namun melindungi otak kita juga," tambah Waldinger.

Penelitian baru-baru ini tentang sembilan desa terpencil di wilayah Cilento di Italia selatan, di mana penduduk hidup hingga usia lebih dari 90 tahun.

Mereka menemukan bahwa orang-orang hidup lebih lama lebih bahagia dan lebih sehat di masyarakat, di mana orang tua menikmati ikatan keluarga yang kuat.