Minum 10 Jus Buah Ini, Kadar Gula Darah Langsung Stabil
Senin, 18 Januari 2021 – 06:17 WIB
Konsumsi jeruk juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Kontrol berat badan juga penting untuk mengurangi risiko diabetes.
Karena obesitas dan kelebihan berat badan bisa berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe-2.
Jeruk juga mengandung kolin dan zeaxanthin yang membantu mencegah peradangan.
3. Jus Plum
Buah plum segar memiliki indeks glikemik 40. Plum relatif rendah kalori, tetapi mengandung cukup banyak vitamin dan mineral penting.
Ada vitamin A, C, K, kalium, tembaga, dan mangan. di dalamnya Buah plum mengandung antioksidan polifenol tinggi, yang bisa mengurangi peradangan dan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.
Plum juga sumber serat yang baik yang bisa mengontrol gula darah.
4. Jus Anggur
Ada beberapa jus buah yang mampu bantu turunkan kadar gula darah tubuh seperti jus stroberi.
BERITA TERKAIT
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024
- Inovasi Kepolisian Dalam Health Security dan Manajemen Krisis
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini