Raih 4 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Hari

jpnn.com - Buah apel diyakini memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Buah yang cukup mudah ditemui di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar dan lainnya.

Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat apel bagi kesehatan, seperti dilansir laman Care2.

1. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi apel 15 menit sebelum makan, maka mereka akan makan 15 persen lebih sedikit setelah itu. Kebiasaan sederhana ini bisa mengakibatkan penurunan berat badan bagi orang yang mencari cara mudah dan sehat diet.

2. Menjaga kesehatan usus

Dalam penelitian lain, apel telah terbukti secara signifikan mengubah jumlah clostridiales bakteri dan bacteroides di usus besar, memberikan manfaat kesehatan bagi pencernaan.

3. Menurunkan risiko kanker paru-paru

Berkat konten phytonutrisi, apel mampu menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru pada berbagai penelitian.