Redakan Peradangan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - PERADANGAN bisa menyerang siapa saja. Peradangan biasanya terjadi karena infeksi dan lainnya.

Kita sering mengaitkan masalah kesehatan seperti penambahan berat badan, kelelahan, atau nyeri sendi dengan pilihan gaya hidup yang buruk.

Namun tahukah Anda bahwa banyak penyakit kronis berasal dari peradangan di dalam tubuh?

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi ketika menjadi kronis, bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari masalah pencernaan dan gangguan kulit hingga penyakit jantung dan kondisi autoimun.

Salah satu cara alami dan efektif untuk melawan peradangan adalah melalui perubahan gaya hidup, meningkatkan kualitas tidur, mengelola stres, dan yang terpenting, mengonsumsi makanan seimbang dan kaya nutrisi.

Untungnya, masakan India penuh dengan makanan antiinflamasi yang mudah diakses dan mudah dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.

Pakar pengobatan integratif dan gaya hidup ternama, Luke Coutinho, menyoroti enam makanan antiinflamasi ampuh yang umum ditemukan di dapur India.

Mari kita lihat lebih dekat, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.