Redam Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya.
Jika kolesterol tinggi tidak segera diturunkan, maka bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lainnya.
Agar kolesterol bisa aman seimbang dan aman, ada baiknya seseorang mulai memperhatikan asupan makanan sehat dan bergizi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Pasalnya, serat pada oatmeal membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.
2. Kacang-kacangan
Sama seperti oatmeal, kacang mengandung serat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi sebagai penurun kolesterol adalah kacang merah, kacang panjang, kacang almond, dan kacang kedelai.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya ikan salmon.
- Anda Bakalan Terhindar dari Serangan Kanker dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 4 Khasiat Jus Kentang, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Jangan Anda Simpan di Kulkas
- Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Usir Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Camilan Ajaib untuk Membantu Menurunkan Berat Badan