Setengah Jam Kehilangan Waktu Tidur, Berat Badan Bisa Naik?
Selasa, 03 Oktober 2017 – 12:10 WIB
Salah satu alasan mengapa intervensi gaya hidup untuk obesitas dan diabetes belum sesukses yang kita inginkan mungkin karena kita telah mengabaikan efek tidur.
Menurut National Sleep Foundation, anak-anak sekolah usia enam sampai 13 tahun membutuhkan sembilan sampai 11 jam tidur dalam semalam.
Remaja usia 14 sampai 17 membutuhkan delapan sampai sepuluh jam dan orang dewasa berusia 18 dan lebih tua membutuhkan tujuh sampai delapan jam tidur dalam semalam.(fny/jpnn)
Enam bulan kemudian, mereka bahkan cenderung mengalami obesitas dan memiliki masalah dalam mengendalikan gula darah.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- WRP Ajak Perempuan Indonesia Tampil Lebih Percaya Diri
- 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Melakukan Ibadah Puasa
- 5 Khasiat Minum Air Jahe Setiap Hari, Bantu Obati Berbagai Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Daun Salam, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat