Turunkan Gula Darah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang sering melewati batas normal bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes.

Meskipun makanan dan olahraga penting untuk pengelolaan ini, ada kalanya kita membutuhkan sedikit bantuan.

Alam hadir di sini dengan berbagai minuman herbal yang bisa membantu.

Minuman ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh Fenugreek

Fenugreek, tanaman herbal yang umum digunakan di dapur, dikenal karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan, termasuk mengatur kadar gula darah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, biji fenugreek mengandung serat larut yang bisa membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.

Untuk membuat teh fenugreek, cukup rendam satu sendok teh biji fenugreek dalam air panas selama beberapa menit dan saring sebelum diminum.