Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan penyakit yang diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.

Tekanan darah tinggi kini bisa menyerang siapa saja, bahkan anak muda.

Tekanan darah tinggi dipicu karena stres, mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan lainnya.

Namun, ada juga beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/ss/slideshow-hypertension-low-bp-foods?fbclid=IwAR3X4vmG6Sp1rTpVpc82BAvitl8Pwa-fPOvn_PRSLNoPYvt-kcmCyz3KK30.

1. Sayuran Berdaun Hijau

Garam membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan, yang meningkatkan volume darah dan tekanan pada arteri yang membuat tekanan darah naik.

Isi piring Anda dengan makanan sehat sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, atau sawi untuk meningkatkan potasium.