Yuk Bersihkan Usus dengan 6 Jenis Herbal ini

Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk meringankan gangguan pencernaan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa membantu mengatasi mual dan muntah.

Dan tidak seperti kebanyakan obat-obatan buatan, jahe tidak menyebabkan kantuk atau efek samping lainnya.

Tambahkan jahe segar ke makanan Anda saat memasak. Atau taburi bubuk jahe pada makanan sebelum disantap.

2. Kamomil.

Menurut Reader Digest, kamomil adalah salah satu ramuan paling aman. Kamomil memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa meringankan masalah gastrointestinal umum.

Beberapa masalah pencernaan bisa diobati termasuk kembung, kram perut, mulas dan mual.

Kamomil juga bisa mengatasi kegelisahan/anxiety.

Anda bisa mengambil chamomile dalam bentuk kapsul (400 sampai 1600 mg sehari) atau membuat teh chamomile. Beli saja teh chamomile di supermarket.