Kata Pakar, Ini Diet yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Lifestyle Jumat, 03 Januari 2020 – 21:22 WIB
Diet rendah karbohidrat adalah cara yang sangat sukses untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan.
Diet rendah karbohidrat adalah cara yang sangat sukses untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan.
Penelitian baru menunjukkan bahwa karbohidrat dan gula bisa membuat kita terjaga di malam hari.
Jika Anda akan makan roti, maka jenis roti ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
Sebenarnya, karbohidrat tidak melulu buruk dan harus dihindari saat diet, kok. Asalkan Anda tahu mana jenis karbohidrat yang…
Kadar trigliserida dan asam urat yang tinggi sama-sama berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.
Panduan tersebut menyimpulkan bahwa mengurangi lemak total tidak memberikan efek apa pun terhadap penurunan risiko penyakit jantung atau…
Para ahli kesehatan memiliki kiat makanan bermanfaat yang bisa membantu Anda membatasi karbohidrat, sambil tetap bisa menikmati roti…
Dengan begitu, target penurunan berat badan bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh dan terhidar dari efek samping.
Demi mendapat bentuk tubuh yang ideal, tak sedikit remaja yang menerapkan metode diet tertentu. Salah satu metode diet…
Masukkan beragam pilihan makanan sehat tersebut ke dalam menu harian Anda. Selain itu, imbangi pula dengan melakukan olahraga…
Karena mencegah lebih baik daripada mengobati, ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan menurunkan risiko diabetes…
Mengosumsi karbohidrat memang diperlukan tubuh untuk memenuhi energi harian. Tetapi, ada waktu-waktu tertentu yang dilarang mengonsumsi karbohidrat berlebihan.…
Menurunkan berat badan memang dirasa mudah dilakukan oleh kebanyakan orang. Tetapi, mempertahankan berat badan dalam waktu yang panjang…
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari kentang, makanlah bersama menu yang rendah indeks glikemiknya seperti sayuran dan protein.
Jangan asal mulai, karena efek sampingnya bisa sangat berbahaya. Alih-alih menurunkan berat badan, metode diet yang salah justru…
Mengurangi asupan karbohidrat ternyata memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Lakukan dengan cara yang diuraikan di atas.
Sehingga banyak orang yang sering menghindari karbohidrat bahkan menghilangkannya demi mendapatkan berat badan ideal.
Namun ada pula kalangan yang malah bosan menyantap nasi untuk dijadikan makanan pokok. Mereka akhirnya mengganti nasi dengan…
Takaran tersebut nyatanya tidak sejalan dengan konsep diet rendah karbohidrat yang marak dilakukan orang-orang saat ini.
Fodmaps adalah kelompok karbohidrat yang ditengarai menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Apa saja?
Sangat mudah untuk melihat gula sebagai penjahat nutrisi, tetapi kita harus berpikir dua kali sebelum memotong semua karbohidrat…
