Tidur kurang dari enam jam atau bangun beberapa kali di malam hari dikaitkan dengan peningkatan risiko atherosclerosis tanpa gejala.
Tidur memengaruhi proses biologis seperti metabolisme glukosa, tekanan darah dan radang - yang semuanya bisa berdampak pada penyakit…
Pengalaman bermimpi buruk pun bisa membuat seseorang ketakutan untuk menghadapi momen tidur berikutnya.
Ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Cobalah konsumsi delapan makanan sehat berikut ini.
Kondisi ini merangsang sistem saraf simpatik yang kemudian meningkatkan tekanan darah.
Pada saat yang bersamaan, mendapatkan tidur yang berkualitas bisa membantu mengurangi efek dari stres.
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Dalam percobaan berikutnya, para peneliti menemukan bahwa bagian otak yang mendorong interaksi sosial secara signifikan terhambat pada mereka…
Meski begitu, penyakit degeneratif ini bisa menyerang siapa saja, usia berapa pun, mulai dari dewasa muda hingga lanjut…
Para ahli medis bahkan mengamini bahwa tidur siang sangatlah dianjurkan, baik dalam kondisi santai atau di sela aktivitas…
Jangan sepelekan waktu tidur anak Anda, karena durasi dan kualitas tidurnya akan memengaruhi kesehatan serta aktivitas mereka di…
Obesitas tidak dapat dianggap remeh. Penumpukan lemak yang berlebihan dapat menyebabkan kematian.
Lebih buruk lagi, para peneliti menemukan kaitan kuat antara kurang tidur dengan suasana hati dan keinginan untuk menyakiti…
Anda tentu harus mencoba memperbaiki kualitas tidur supaya tidak terdampak buruk bagi tubuh.
Normalnya seseorang membutuhkan waktu selama enam sampai tujuh jam tidur dalam sehari.
menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan secara instan karena bisa jadi awal dari berbagai masalah kesehatan.
Selain lima kiat untuk meningkatkan kecerdasaan saat tidur seperti di atas, kombinasikan juga dengan nutrisi dari makanan bergizi…
Pada umumnya, mendengkur terjadi ketika udara melewati otot-otot dan jaringan di tenggorokan yang mengalami relaksasi, sehingga menyumbat sebagian…
Banyak orang dengan hipersomnia mengalami gejala kecemasan, kurang bertenaga, dan gangguan memori.
Kalori tetap bisa terbakar saat Anda tidur, karena tidur bukanlah aktivitas pasif.
Sebenarnya ada beberapa cara mengejutkan bahwa kutu busuk bisa menyusup ke kamar tidur Anda.
JPNN.com 
