6 Manfaat Buncis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
![6 Manfaat Buncis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/07/21/buncis-foto-alodokter.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - BUNCIS merupakan sayuran yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Buncis memang bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah. Namun, buncis merupakan jenis tanaman yang sebenarnya lebih baik dikonsumsi dalam keadaan direbus.
Buncis lebih baik direbus terlebih dahulu sebelum dimakan agar vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak menguap begitu saja.
Buncis yang direbus memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan yang dimakan secara mentah.
Buncis rebus memiliki berbagai kandungan seperti kalori, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, serta vitamin C.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buncis rebus dengan kandungannya yang terjaga dengan baik mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin B1, B6 dan vitamin C.
Beberapa kandungan vitamin yang terdapat dalam buncis rebus tersebut membantu meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buncis yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Khasiat Jeruk Nipis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Sirsak, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mangga Muda yang Ampuh Mencegah Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Alpukat, Bantu Cegah Serangan Deretan Penyakit Kronis Ini
- 3 Bahaya Makan Jahe Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini