10 Jenis Makanan ini Bisa Mengatasi Perut Kembung dan Begah, Selamat Mencoba!
Anda dapat mengonsumsi alpukat dalam berbagai cara. Mulai dari dimakan langsung setelah dikupas dan dibuang bijinya, atau dijadikan sebagai jus.
5. Pepaya
Pepaya digolongkan sebagai makanan untuk mengatasi perut kembung berkat kandungan enzim papain di dalamnya.
Senyawa tersebut dapat membantu memecah makanan, sehingga mengurangi kemungkinan produksi gas berlebihan dalam perut.
Makan pepaya secara rutin dan teratur bahkan dapat membantu menenangkan sistem pencernaan, terutama selama siklus menstruasi.
6. Seledri
Seledri adalah jenis sayuran hijau yang terbukti dapat membawa manfaat sehat apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur.
Bahkan, kandungan di dalam sayuran ini dianggap dapat mengikat air berlebih untuk nantinya dikeluarkan sehingga dapat membantu mengurangi sensasi begah dan kembung di perut.
7. Tomat
Meski terkesan sepele, keluhan perut kembung ini bisa saja mengganggu aktivitas.
- Pamer Perut Mulus, Nathalie Holscher Malah Banjir Kritikan, Waduh
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Waspada, 9 Buah Ini Bisa Menyebabkan Perut Kembung
- 5 Bahaya Makan Mentimun Secara Berlebihan, Bisa Mengancam Nyawa Anda
- Atasi Perut Kembung dengan Mengonsumsi 6 Herbal Ini
- Atasi Perut Kembung dengan 7 Minuman Lezat dan Bergizi Ini