3 Alasan Stroberi Cocok untuk Bantu Program Diet
Menurut Manuel, ada tiga alasan lain yang membuat stroberi bagus untuk diet.
Rendah Gula
Satu porsi atau sebanyak stroberi memiliki kandungan gula kurang dari sepertiga gula pada apel dan hanya setengah kalori dari pisang. Manuel mengatakan satu porsi stroberi mengandung kalori paling rendah dari 4 macam buah. Apel (24 gram gula, 120 kalori), jeruk (12 gram gula, 60 kalori), pisang (14 gram gula, 105 kalori), dan anggur (15 gram gula, 60 kalori).
Rendah Glikemik Indeks
Manuel menambahkan stroberi rendah Glikemik Indeks (GI) atau angka untuk mengukur kadar gula darah.
Semakin rendah skor GI, semakin lambat makanan itu akan menaikkan kadar gula darah.
Sebaliknya, makanan tinggi GI menyebabkan lonjakan gula darah serta insulin.
Sehingga, akan menyebabkan kenaikan berat badan. Stroberi memiliki GI 41. Sedangkan, semangka memiliki GI 72.
Rasa asam manis pada stroberi bisa menjadi salah satu buah yang cocok dan baik untuk program diet.
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Dituding Operasi Plastik karena Perubahan Wajah, Amanda Manopo: Diet Say
- 3 Manfaat Stroberi yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- Ladies, Ingin Kulit Terlihat Selalu Bercahaya, Konsumsi 8 Buah Ini
- 3 Khasiat Stroberi yang Tidak Terduga, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini