3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Gula Darah Meningkat Drastis

Banyak penelitian bahkan telah membuktikan pola makan tinggi gula merupakan faktor risiko diabetes dan obesitas yang paling utama.

2.Konsumsi garam berlebih

Tidak hanya makanan manis dan tinggi gula, konsumsi makanan tinggi garam juga bisa menjadi penyebab diabetes melitus.

Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Begitu Anda mengalami obesitas dan hipertensi, risiko penyakit kronis seperti diabetes melitus juga akan bertambah besar.

3. Malas gerak

Kemajuan teknologi memang memudahkan manusia untuk melakukan berbagai hal, tetapi juga mengurangi aktivitas fisik yang bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.

Perlahan tetapi pasti, saat tubuh makin jarang bergerak, kamu lebih berisiko mengalami resistansi insulin.