JPNN.com 
3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
Senin, 14 April 2025 – 08:38 WIB
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com
Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.
3. Meningkatkan performa olahraga
Manfaat minum kopi selanjutnya ialah meningkatkan performa olahraga.
Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan.
Jumlah kafein yang disarankan untuk meningkatkan performa olahraga adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat suka minum kopi di pagi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah deretan penyakit ini menyerang Anda.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
.jpeg)
