3 Makanan Probiotik yang Baik untuk Diet Anda
jpnn.com - LONDON - Probiotik adalah mikroorganisme yang baik dan bisa meningkatkan kesehatan seseorang. Probiotik ditemukan dalam beberapa jenis makanan tertentu, termasuk fermentasi.
Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung probiotik:
1. Oats
"Karena bakteri menguntungkan adalah kunci untuk pencernaan yang baik dan sistem kekebalan yang kuat, sangat penting untuk mengumpan bakteri usus kita dengan makanan yang tepat," kata ahli gizi, Robin Foroutan, MS, RDN, HHC, seperti dilansir laman Yahoo Health, Minggu (23/8).
Oats dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit metabolik seperti obesitas dan diabetes.
2. Daun bawang
Seperti bawang putih dan bawang, daun bawang adalah anggota dari keluarga sayuran allium yang kaya fructooligosaccharides (FOS).
3. Akar Chicory
LONDON - Probiotik adalah mikroorganisme yang baik dan bisa meningkatkan kesehatan seseorang. Probiotik ditemukan dalam beberapa jenis makanan tertentu,
- Oreo Bakal Hadirkan Keping Langka Pokemon di Indonesia
- 6 Khasiat Teh Kunyit yang Tidak Terduga
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- Keseruan Bermain di Playground Premium, Asah Otak Anak Lebih Kreatif dan Imajinatif
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat