3 Menu Sarapan Ajaib yang Membantu Mengontrol Gula Darah di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang banyak diderita orang saat ini adalah diabetes.

Diabetes disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh.

Untuk itu, suka tidak suka, penderita diabetes harus bisa mengontrol penyakit mereka, terutama kadar gula darah.

Beberapa makanan ternyata bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

1. Oat

Menu sarapan favorit ini sangat membantu dalam hal mengurangi kadar gula darah.

Ini adalah sumber serat yang bagus dan memastikan penyerapan gula ke dalam aliran darah Anda terjadi secara bertahap.