3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Salah satu cara menangani anemia adalah dengan mengonsumsi suplemen tambahan.

Lantas, apa saja suplemen yang berguna sebagai penambah darah?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Asam folat

Kamu direkomendasikan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mg, sedangkan wanita yang merencanakan kehamilan dianjurkan mengonsumsi 400-800 mg perhari.

Jika kamu mengalami anemia akibat kekurangan asam folat, kamu mungkin bisa mengonsumsi suplemen tambahan sebagai pelengkap pengobatan anemia.

2. Vitamin C

Konsumsi suplemen vitamin C 25 mg bisa meningkatkan penyerapan zat besi hingga dua kali lipat.

Sedangkan konsumsi 250 mg vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi hingga lima kali lipat.