3 Tips Ampuh Turunkan Gula Darah yang Membandel

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan glukosa darah orang yang telah berolahraga setidaknya 10 menit bisa menurun rata-rata 17 persen.

2. Suntikan Insulin

Pada kasus yang parah, baik orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 bisa menyuntikkan insulin dengan dosis yang sedikit lebih banyak untuk kembali mengamankan kadar gula.

Namun, perlu diingat, seberapa banyak Anda menyuntikkanya tetap harus sesuai dengan situasi dan anjuran dokter.

3. Minum Air

Saat kadar gula darah tinggi, Anda akan sering kencing karena tubuh sedang berupaya mengeluarkan kadar glukosa.

Kebanyakan kencing bisa memicu dehidrasi dan membuat gejala gula darah tinggi semakin memburuk.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk cukupi kebutuhan minum air putih untuk tetap terhidrasi dan membantu tubuh mengatur serta menurunkan gula darah.(genpi/jpnn)