4 Alasan Menarik Anda Mudah Lelah Saat Olahraga
Senin, 22 Maret 2021 – 11:11 WIB
2. Dehidrasi
Baca Juga:
Kekurangan cairan tubuh merupakan penyebab lain Anda mudah lelah saat olahraga.
Dehidrasi menyebabkan tubuh jadi kekurangan volume darah.
Akibatnya, saat berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan kuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen ke otot.
Ditambah lagi, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan melalui keringat.
Tubuh pun jadi kehilangan cairan elektrolit. Jika asupan cairan tidak cukup, tubuh jadi mudah lelah saat melakukan aktivitas fisik.
3. Kekurangan zat besi
Jika tubuh kekurangan zat besi, otomatis tubuh akan cepat mudah lelah.
Ada beberapa penyebab Anda menjadi merasa mudah lelah saat olahraga seperti tidak cukup istirahat.
BERITA TERKAIT
- Ruben Onsu Dilarikan ke Rumah Sakit, Sarwendah: Ayah Dehidrasi
- Sarwendah Ungkap Penyebab Ruben Onsu Dilarikan Ke Rumah Sakit, Oh Ternyata
- Rahasia Ariel NOAH Tetap Awet Muda dan Tampil Prima
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024