JPNN.com 
4 Tips Mudah Agar Tetap Sehat dan Fit
Senin, 18 Januari 2016 – 07:53 WIB
Ilustrasi. Foto: AFP
3. Minum air
Air baik untuk kesehatan Anda. Beberapa studi menunjukkan, air bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Jumlah air yang dibutuhkan tubuh akan bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas, ukuran tubuh, suhudan sebagainya. Minum segelas air sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan.
4. Cukup tidur
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek negatif pada penurunan berat badan, kesehatan secara keseluruhan suasana hati dan bahkan kehidupan seks. (fny/jos/jpnn)
LONDON – Memiliki badan sehat dan fit tentu menjadi dambaan semua orang. Sayangnya, tuntutan hidup membuat banyak orang abai terhadap kesehatan.
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- 5 Khasiat Sirsak yang Ampuh Obati Penyakit Kronis Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Madu, Bikin Wajah Terlihat Awet Muda
- 4 Manfaat Kulit Semangka, Gairah Pria Bakalan Meningkat Drastis
- 5 Manfaat Serai yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
