5 Makanan Sehat Penambah Stamina, Pria Wajib Coba
![5 Makanan Sehat Penambah Stamina, Pria Wajib Coba](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/11/alpukat-63yus-wimc.jpg)
Tak heran bila telur merupakan salah satu makanan penambah stamina yang sangat menyehatkan.
2. Pisang
Pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.
Kandungan tersebut merupakan zat gizi yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.
3. Ubi Jalar
Ubi jalar juga termasuk makanan penambah energi yang kaya akan karbohidrat kompleks.
Mengonsumsi ubi jalar tak hanya menambah stamina, tetapi juga membuat kamu kenyang dalam jangka waktu yang lama.
4. Oatmeal
Olahan gandum yang satu ini juga mengandung banyak zat besi, mangan, dan vitamin B kompleks.
Ketiganya merupakan zat gizi mikro yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.
5. Alpukat
Kandungan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat yang tinggi merupakan ciri dari makanan penambah energi.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan stamina Anda dengan cepat dan mudah dan salah satunya ialah oatmeal.
- 10 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 5 Manfaat Gula Aren, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- Usir Lemak Tubuh dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- Usir Ketombe dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
- 5 Makanan yang Bantu Tidur Anda Makin Mudah Malam Ini
- 3 Bahan Alami Ini Bikin Kulit Makin Kencang dan Segar