5 Makanan Sumber Magnesium Ini Baik untuk Tubuh Anda

3. Biji labu

Biji labu mengandung 262 mg magnesium per 100 gram.

4. Alpukat

Alpukat merupakan sumber fantastis lemak sehat. Mereka mengandung 29 mg magnesium per 100 gram.

5. Beras merah

Biji-bijian dikenal karena kandungan magnesium mereka dan yang paling terkenal adalah beras merah.

Beras merah adalah gluten-free, plus, mereka kaya serat dan protein dan mengandung 43mg magnesium per 100 gram.(fny/jpnn)