5 Manfaat Sayur Buncis yang Tidak Terduga, Nomor 1 Dahsyat Banget, Bun
2. Membantu kesuburan dan kehamilan
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya zat besi, misalnya buncis dan labu kuning bisa meningkatkan tingkat kesuburan wanita.
Makanan kaya vitamin B diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir.
Disarankan agar ibu hamil mengonsumsi sayur buncis secara teratur.
3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Buncis mengandung serat yang menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sayur buncis juga merupakan makanan yang membantu meringankan perut dari masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
4. Melindungi kesehatan tulang
Makan makanan yang kaya vitamin K membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Sayur buncis mengandung vitamin K, yang membantu mengurangi risiko patah tulang.
Studi menunjukkan bahwa secangkir kacang hijau mengandung 14,4 mikrogram vitamin K dan 4 persen dari kebutuhan harian seseorang akan kalsium.
Ada beberapa manfaat sayur buncis yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bisa melindungi kesehatan tulang.
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Minum Air Lemon Campur Madu di Pagi Hari, Wanita Pasti Suka
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 4 Khasiat Jagung Manis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini