6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
Minggu, 16 Oktober 2022 – 07:38 WIB
Rencanakan latihan ketahanan atau latihan beban setidaknya dua kali seminggu sebagai bagian dari rencana pengelolaan diabetes.
6. Yoga
Penelitian menunjukkan yoga bisa membantu menurunkan stres dan mengelola kondisi gula darah pada pengidap diabetes.
Ketika tingkat stres meningkat, kadar gula darah juga ikut meningkat.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Maret 2017 di Journal of Physical Activity & Health menyimpulkan, yoga membantu mengurangi gejala depresi pada orang dewasa dengan diabetes tipe 2.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan untuk penderita diabetes dan membantu mengelola gula darah seperti misalnya dengan latihan beban.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- Bocah Tenggelam di Sungai Borang Sudah Ditemukan, Begini Kondisinya
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget