7 Makanan ini Bisa Bantu Atasi Perut Kembung

Kombucha masuk dalam kategori makanan hasil fermentasi, yang mencakup pilihan lain seperti yogurt.

Kombucha membantu meratakan perut Anda karena mereka mengisi bakteri baik di saluran dan memperbaiki pencernaan Anda.

3. Wortel.

Wortel kaya akan potassium yang baik untuk membantu melawan kembung. Serat yang ditemukan pada wortel mengisi perut Anda dan membuat kenyang tanpa merasa kembung atau lelah.

4. Jahe.

Jahe mengandung enzim pencernaan yang membantu tubuh Anda memecah protein dan juga memiliki efek menenangkan dan antiinflamasi pada usus.

5. Telur.

Karena banyaknya kandungan vitamin dan mineral yang ditawarkan telur, Anda akan kenyang tanpa merasa tidak nyaman.