8 Makanan dan Minuman yang Wajib Anda Hindari Saat Mengalami Diare

2. Hindari Sayuran Berserat Tinggi

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis dan bawang bombay adalah beberapa sayuran yang menyebabkan banyak gas di perut yang selanjutnya bisa mengiritasi perut Anda. Jauhi sayuran ini sampai gejala diare mereda.

3. Hindari Mengonsumsi Apel

Buah-buahan berserat tinggi seperti apel dan bahkan pir tidak direkomendasikan untuk orang yang menderita diare karena bisa memicu tinja yang encer.

4. Produk Susu

Produk susu seperti susu, mayones, telur, dan keju sebaiknya dihindari saat Anda menderita diare, terlepas dari apakah kamu tidak toleran laktosa atau tidak.

Di sisi lain, yoghurt mengandung bakteri baik yang bisa membantu pencernaan dan meredakan diare.

5. Kacang dan Lentil