8 Manfaat Kulit Mentimun yang Tidak Terduga
Selasa, 27 Februari 2024 – 08:15 WIB
Kandungan kalsium pada mentimun juga bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Kekurangan kalsium dikaitkan dengan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Mentimun dengan kulit mengandung 9 miligram kalsium. Bila Anda mengupasnya, kandungan kalsiumnya akan berkurang.
8. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Berdasarkan studi, meningkatkan asupan kalium dan serat serta mengurangi asupan natrium bisa mencegah tekanan darah tinggi yang pada gilirannya juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Setiap 142 gram mentimun yang tidak dikupas mengandung sekitar 193 mg kalium dan 17 mg magnesium.
Semua kandungan tersebut bisa membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap normal dan mencegah risiko gangguan kardiovaskuler.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kulit mentimun yang ternyata baik untuk kesehaatn dan salah satunya menjaga kesehatan tulang.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 6 Khasiat Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Pasangan Pasti Suka
- 7 Khasiat Daun Binahong, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Jus Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar
- 3 Manfaat Teh Hitam, Bikin Penyakit Ini Ambyar