8 Resep Ampuh Cegah Keriput di Wajah
Setiap hari, lapisan kulit beregenerasi menggantikan sel-sel yang sudah mati. Berbagai faktor diperlukan untuk menjaga optimalnya proses regenerasi ini. Salah satu yang utama adalah nutrisi, termasuk vitamin A, C dan E. Tiga jenis vitamin ini memegang kunci penting dalam menjaga cerah, lembap dan kenyalnya kulit serta menangkal dari kerusakan dan proses penuaan.
4. Pastikan Anda mendapat vitamin yang cukup dari sayur dan buah- buahan.
Sayuran hijau dan buah yang berwarna jingga-merah seperti jeruk dan pepaya adalah contoh yang kaya akan vitamin tersebut.
5. Cukupi minum air putih
Bukan rahasia lagi, air putih adalah jurus jitu untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Sebab kulit yang lembap dan bebas kerutan tentu butuh air dalam jumlah yang cukup.
Tahukah Anda, 60 persen tubuh kita terdiri atas air? Bila asupan air tidak mencukupi, tubuh akan mengambil cadangan air di jaringan, termasuk di kulit. Akibatnya, kulit akan menjadi kusam dan keriput.
Tidak mau hal ini terjadi pada Anda? Bawa sebotol air putih ke mana pun Anda pergi. Pastikan pula Anda minum setidaknya 2L air setiap harinya.
6. Tidur cukup
Tubuh kita banyak melakukan regenerasi saat tertidur lelap, termasuk juga kulit. Jangan harap memiliki kulit cerah dan bebas keriput di wajah kalau tidur malam tidak terjaga optimal. Pastikan tidur malam cukup yaitu 8-9 jam sehari, lelap, dan bebas gangguan.
Walau normal, hadirnya kerutan ini tentu dapat mengganggu penampilan dan kecantikan. Oleh sebab itu, Anda perlu tahu kiat untuk cegah keriput di wajah.
- Ria Ricis Sempat Risi dengan Kulit Wajahnya yang Hitam
- Tawarkan Kulit Wajah Cerah Alami, Dr Ekles Skincare Bikin Jerawat Minggat
- Pengalaman Baru Merawat Kulit Wajah dengan Ovale Dingin
- Theraskin Ajak Anak Muda Peduli Kesehatan Kulit Wajah
- 7 Manfaat Tomat untuk Kecantikan Kulit Wajah
- 7 Manfaat Asam Jawa, Bantu Jaga Kesehatan Kulit Wajah