JPNN.com 
9 Tips Menghindari Serangan Flu dan Pilek
Kamis, 05 November 2015 – 12:15 WIB
Ilustrasi. Foto: dok/Jawa Pos
Jika anak Anda atau pasangan sakit, Anda mungkin tidak akan bisa menghindari mereka. Tetapi jika rekan Anda atau teman sakit, cobalah untuk berada jauh dari mereka tanpa bersikap kasar.
Baca Juga:
4. Lakukan beberapa latihan, sebaiknya yoga.
Ketika Anda berolahraga, tingkat stres Anda turun dan otak Anda merilis endorfin, yang merupakan bahan kimia yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara alami. Dari semua jenis olahraga, yoga sangat baik untuk kekebalan tubuh Anda.
5. Minum banyak cairan.
Sebelum, selama dan setelah sakit, cairan adalah teman terbaik Anda.
6. Cukup tidur.
Tidak cukup tidur bahkan untuk satu malam bisa menurunkan kekebalan tubuh Anda.
7. Konsumsi vitamin dan protein.
PENYAKIT flu (influenza) dan pilek (cold) bisa menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini sering terjadi ketika sistem kekebalan tubuh
BERITA TERKAIT
- Calista Beatrice Ukir Prestasi di Ajang Dog Show Internasional 2025
- 3 Manfaat Daun Sirih, Bantu Obati Radang Prostat
- 3 Manfaat Lidah Buaya, Bantu Jaga Fungsi Hati
- 5 Bahaya Minum Teh Setiap Hari, Tidak Baik untuk Penderita Asam Lambung
- 3 Obat Penurun Kolesterol yang Perlu Anda Ketahui
- 5 Jenis Minyak Goreng Terbaik untuk Penderita Diabetes
