JPNN.com 
9 Tips Menghindari Serangan Flu dan Pilek
Kamis, 05 November 2015 – 12:15 WIB
Ilustrasi. Foto: dok/Jawa Pos
Jika anak Anda atau pasangan sakit, Anda mungkin tidak akan bisa menghindari mereka. Tetapi jika rekan Anda atau teman sakit, cobalah untuk berada jauh dari mereka tanpa bersikap kasar.
Baca Juga:
4. Lakukan beberapa latihan, sebaiknya yoga.
Ketika Anda berolahraga, tingkat stres Anda turun dan otak Anda merilis endorfin, yang merupakan bahan kimia yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara alami. Dari semua jenis olahraga, yoga sangat baik untuk kekebalan tubuh Anda.
5. Minum banyak cairan.
Sebelum, selama dan setelah sakit, cairan adalah teman terbaik Anda.
6. Cukup tidur.
Tidak cukup tidur bahkan untuk satu malam bisa menurunkan kekebalan tubuh Anda.
7. Konsumsi vitamin dan protein.
PENYAKIT flu (influenza) dan pilek (cold) bisa menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini sering terjadi ketika sistem kekebalan tubuh
BERITA TERKAIT
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- 7 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Bisa Mengganggu Penglihatan
- 7 Manfaat Kentang, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
