Asah Fungsi Memori Otak dengan Melakukan 8 Cara Ini

Saat harus meletakkan benda di tempat yang tidak biasanya, ucapkan apa yang Anda lakukan tersebut dengan lantang. Misalnya, "Saya meletakkan kacamata hitam saya di atas meja dekat pintu".

Selain itu, ketika Anda bertemu seseorang yang baru, ucapkan nama mereka beberapa kali dengan suara yang agak keras. Ini adalah bagian dari latihan memori yang terbukti membuat otak Anda tetap tajam. 

Menurut penelitian, Anda dapat meningkatkan fokus dengan membiarkan telinga Anda ‘mendengarkan’ informasi yang diperlukan. Hal ini akan meningkatkan peluang Anda untuk mengingatnya di kemudian hari.

3. Hindari multitasking

Ketika perhatian terbagi untuk melakukan banyak kegiatan dalam satu waktu (multitasking), bukan tidak mungkin Anda akan lebih kesulitan untuk mengingat sesuatu yang berhubungan dengan kegiatan tersebut.

Jika terjadi berkelanjutan, hal tersebut bisa melemahkan fungsi memori di otak Anda.

4. Meditasi

Salah satu cara untuk meningkatkan fungsi memori di otak adalah bermeditasi. Langkah pertama untuk meningkatkan fungsi otak adalah dengan memberikan ketenangan pada otak.