Atasi Alergi yang Mengganggu dengan 6 Pengobatan Alami Ini

Zat mirip hormon ini memblokir produksi histamin kimiawi tubuh, yang merupakan penyebab utama gejala alergi.

Sumber termasuk ikan berminyak (sarden, mackerel, tuna), biji rami, kenari, dan sayuran berdaun gelap, seperti kangkung dan bayam.

4. Cabai Pedas

Jika Anda menyukai makanan pedas, kamu pasti akan menyukai obat ini.

Cabai pedas (terutama cabai rawit), mustard panas, dan lobak adalah dekongestan alami dan pembersih sinus yang sangat baik.

Mereka juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sangat baik untuk jantung kamu.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa sangat bermanfaat bagi kesehatan usus Anda. Ini meningkatkan pencernaan dengan menyejukkan lapisan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik.

Minyak kelapa juga membantu pertumbuhan bakteri usus yang ramah yang secara otomatis mengurangi mikroba berbahaya agar tidak bertambah jumlahnya.

Hampir 50 persen asam lemak dalam minyak kelapa adalah asam laurat 12 karbon.