JPNN.com 
Atasi Kram saat Menstruasi dengan 7 Makanan Sehat Ini
Kamis, 21 Maret 2019 – 21:07 WIB
Ilustrasi kram menstruasi. Foto: Allodokter
Sesuai pedoman, wanita membutuhkan 1.200 mg kalsium sesuai RDA. Coba dan tambahkan kangkung, brokoli, dan yogurt ke dalam diet Anda. Pilih smoothie yang dibuat dengan yoghurt dan buah-buahan yang kaya antioksidan, seperti pepaya dan mangga. Dill juga merupakan tambahan rasa yang enak untuk salad dan saus Anda. Juga, dill kaya akan kalsium.(fny/jpnn)
Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi masalah menstruasi adalah melalui makanan sehat, yang juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Jangan Buang Pembalut Sembarangan saat Naik Gunung, Simak Tips Membersihkannya
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Tidak Terduga Daun Pepaya, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 3 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Redakan Nyeri Menstruasi
