Cara Alami Kuat di Atas Ranjang, Murah Lagi

5. Kacang

Untuk dosis tambahan stamina, cobalah makan segenggam penuh kacang. Makan beberapa kenari, pistachio atau almond adalah dorongan pasca-latihan yang bagus.

Gabungan lemak dan protein sehat akan melakukan hal-hal hebat untuk energi dan sistem kardiovaskular Anda juga akan tersenyum.

6. Apel

Apel kaya akan quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk berperan dalam mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis dan bisa meningkatkan sirkulasi.

Quercetin juga ditemukan dalam buah beri, ceri, bawang dan anggur berwarna gelap. (fny/jpnn)