Hati-Hati Ini Makanan yang Bikin Anda Lelah
Kamis, 28 Juli 2016 – 06:15 WIB
Buah ini secara alami tinggi hormon melatonin yang mengontrol siklus tidur dan bangun Anda. Dosis tambahan melatonin bisa mengirim sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk pergi tidur, jadi lebih baik Anda mengonsumsi ceri (serta jus ceri tart, yang juga memiliki jumlah tinggi melatonin) setelah makan malam bukannya menjelang siang.
2. Roti
Karbohidrat menyebabkan kadar glukosa darah Anda melompat cepat (itu sebabnya Anda mendapatkan ledakan tiba-tiba energi). Tapi ketika kadar glukosa ini mulai untuk diturunkan, Anda mungkin akan mengalami penurunan energi yang akan membuat Anda siap untuk tidur siang. Karbohidrat olahan (seperti roti putih) terutama bermasalah, sedangkan roti gandum cenderung membuat Anda merasa lesu.
3. Dark Chocolate
Pada dasarnya, makanan yang kita konsumsi memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh dan sebagai sumber energi beraktivitas sehari-hari. Namun, ternyata
BERITA TERKAIT
- Polaris Master ExPOLrasi 2024 Digelar, Lahirkan Inovasi Tren Minuman Kekinian
- Kara Berbagi Kebaikan Kelapa di BaliSpirit Festival 2024
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 6 Manfaat Nanas yang Bakalan Bikin Wanita Kaget
- 5 Manfaat Jus Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini