Hilangkan Lemak Perut dengan 5 Makanan Sehat Ini

1. Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat makanan, dan antioksidan.

Serat makanan meningkatkan pencernaan, meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan tekanan darah.

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, jeruk keprok, dan jeruk nipis segar mengandung anti oksidan yang akan membantu Anda menghilangkan lemak perut.

Buah pembakar lemak lainnya yang bisa Anda konsumsi termasuk apel, semangka, anggur, dan stroberi.

2. Ikan

Ikan seperti salmon dan tuna merupakan makanan sehat sumber protein dan asam lemak omega-3 yang bagus.

Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.

Juga, semakin rendah peradangan, makin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.

3. Almond

Kacang almond membuat perut Anda kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat.